Obsesión por redes sociales pone en riesgo la salud mental

El World Happiness Report 2026 identificó al uso compulsivo de redes sociales como uno de los factores emergentes de riesgo para la salud mental a nivel global. El estudio, basado en información de más de 331 mil jóvenes en 43 países, señala que comportamientos como la necesidad constante de conectarse, la ansiedad al permanecer desconectado, la pérdida de control sobre el tiempo de uso y la utilización de las plataformas como mecanismo de escape emocional están asociados con un deterioro significativo del bienestar psicológico.

Los investigadores advierten que este fenómeno, denominado Problematic Social Media Use (PSMU), va más allá del entretenimiento y presenta características similares a otros comportamientos de dependencia.

Los datos muestran que una persona puede pasar cerca de cinco horas al día en redes sociales y que uno de cada cuatro supera las siete horas diarias de uso. El informe también documenta una relación entre el uso compulsivo y mayores niveles de ansiedad, depresión, problemas de sueño, baja autoestima y exposición a situaciones de ciberacoso.

Los especialistas consideran que este fenómeno representa un nuevo desafío de salud pública que requiere estrategias de prevención, educación y acompañamiento oportuno. (Fuente: Merca 2.0)

En Welbe entendemos que la salud mental está influenciada por múltiples factores, incluidos los hábitos digitales, el estrés y el entorno en el que las personas se desarrollan. Por ello, ayudamos a las organizaciones a implementar programas integrales de salud laboral, atención psicológica, monitoreo de riesgos psicosociales y estrategias preventivas que promuevan una cultura de salud más consciente, equilibrada y sostenible para sus colaboradores.

¿Te gustan estos contenidos? Te invitamos a que te suscribas a nuestro newsletter y cada 15 días recibirás contenidos y novedades que te ayudarán en tu día a día. Es gratis, solamente tienes que incluir tu correo electrónico.