Dormir menos afecta la productividad de tus equipos

La idea de que dormir menos equivale a ser más productivo continúa profundamente instalada en muchos entornos laborales. Sin embargo, especialistas en salud ocupacional y psicología comienzan a cuestionar cada vez más esta narrativa.

El catedrático de la Universidad Complutense de Madrid, Alfredo Rodríguez-Muñoz, explicó que la cultura de la hiperactividad y disponibilidad permanente ha llevado a normalizar la privación de sueño como símbolo de compromiso profesional, pese a sus consecuencias sobre la salud y el desempeño.

Diversos estudios coinciden en que la falta de descanso afecta concentración, regulación emocional, creatividad y capacidad de toma de decisiones. Investigaciones citadas por especialistas indican que las personas que duermen menos de seis horas presentan hasta 29% más pérdida de productividad que quienes descansan adecuadamente.

Además, el cansancio sostenido también impacta clima laboral, empatía y relaciones interpersonales dentro de las organizaciones. Para áreas de RH y liderazgo, esto abre una conversación cada vez más relevante sobre cómo construir culturas laborales sostenibles sin normalizar agotamiento crónico. (Fuente: Infobae)

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